318骑行完美攻略

人的一生中，至少要有两次冲动，一次为奋不顾身的爱情，一次为说走就走的旅行。——安迪 安德鲁《上的天堂，下得地狱》——题引

    本篇文章系参考网上一些资料，结合儿子骑行路程所编写，如有雷同，请谅解。

出发地点：四川成都
到达地点：西藏拉萨
出发时间：2015年7月6日
到达时间：2015年7月28日
骑行时间：22天（成都到拉萨）
骑行年龄：19岁，无骑行经验，高考完毕后第一次骑行长途。

川藏线的概述及精确海拔里程图：

    沿318国道从成都至拉萨全程2166公里，共需翻越海拔5000米以上的高山2座，4000米以上的高山10座，全程骑行要28天左右，平均每2天就要翻一座高山，因而，无论对于自身体力还是意志都是一次不小的挑战。
    川藏公路始于四川成都市，经雅安市、康定县，在新都桥镇分为南北两线：北线经甘孜县、德格县，进入西藏昌都地区、邦达镇；南线经雅江县、理塘县、巴塘县，进入西藏芒康县，后在邦达镇与北线会合，再经八宿县、波密县、林芝县到拉萨市。南线因路途短且海拔低，所以由川藏公路进藏多行南线。沿川藏公路进藏，进藏途中从东到西依次翻过折多山、海子山、色季拉山、米拉山等12座海拔在4000米以上的险峻高山，还有最让人崩溃的海拔3930的觉巴山，走完后觉得根本不能叫山的二郎山（海拔2170）。我们跨越大渡河、金沙江、澜沧江、怒江、帕隆藏布江等汹涌湍急的江河，路途艰辛且多危险，但一路景色壮丽，有雪山、冰川、原始森林、草原、峡谷、瀑布、小溪和大江大河。

线路：川藏路南线（国道318）：成都市－雅安市－泸定县－康定县－新都桥镇－雅江县－理塘县－巴塘县－芒康县－左贡县－邦达县－八宿县－波密县－林芝县－拉萨市




实际骑行日程：
第一站：火车（大同-太原-成都）
第二站，雅安，海拔640米 从成都到雅安，150公里，骑了8小时，菊花都快碎了！！
第三站，新沟镇，海拔1330
第四站，泸定，海拔1330米。。
第五站，折多塘，海拔3222米。 全程上坡，骑得差点哭出来！！ 泡的温泉看雪山相当惬意啊！！
第六站，新都桥，海拔3630米。 第一次翻超过4000米的山，折多山。 俗称折磨人多多的山！各种恶俗环山上坡路！！
第七站，相克宗村，海拔3543米
第八站，红龙乡，海拔4163米 高原反应严重，晚上睡不着觉！
第九站，理塘，海拔4014米。
第十站，巴塘，海拔2580
第十一站，芒康，海拔3875米 今天进藏了！！四川！西藏！
第十二站，觉巴村，海拔3113米。
第十三站，左贡，海拔3877米。 翻过一座5000米的山，上山顶时还在下雪。 朋友你们热吗！！
第十四站，邦达。海拔4120米。
第十五站，八宿，海拔3280。 怒江天路72弯，我竟没有摔车！！
第十六站，然乌，海拔3968米。
第十七站，波密，海拔2725米。 走过了川藏线上最辛苦最凶险的地方，剩下的路程只有美景和心情。
第十八站，排龙乡，海拔1930米。 雪山，阳光，森林，河流，沙滩。
第十九站，鲁朗，海拔3285。
第二十站，八一，海拔2930米。
第二十一站，工布江达，海拔3330米。
第二十二站，松多，海拔4170。 明天到拉萨！！！
第二十三站：终点站，拉萨，海拔3650米。 最后一天，一路火花加闪电，骑200公里到达布达拉宫，累瘫了，感觉再也不要骑车了←_←


网上攻略为：
友友们的一些问题：
1、来成都单车怎么办？
今年5月份来成都的朋友，他们的情况大致是这样的：
1、托运  
可以直接邮寄到成都的 各大青旅和装备店57318顺便可以帮忙装下调下车（免费哦）。
车子最好用纸箱打包好，如果怕自己打包不好，就去附近的车店帮忙，打包费用也就在二三十吧，顺便让他们代寄，这个费用一般在100块钱左右吧，具体选择什么快递我就不多说了，其实如果打包好的话，一般都不会出什么大问题，注意，这是一般情况哦，邮寄最好在出发前提前几天，国内快递一般3-7天正常（偏远地区除外），如果不怕耽误行程就随便你啦；
部分地区单车可以随火车托运，下车后一小时可取（详情请咨询当地火车站）；
中铁可以整车托运，需要自取（友情提示：请到正规营业厅办理，托运过程中会比较暴力，如果选择中铁，最好装一个后拨保护器，车架最好用泡沫纸裹一下，托运过一次，差不多3天，冰雪中铁托运收到后车架有几处刮花，其他问题不大）；
飞机托运，如果有特价机票是个不错的选择，经济舱20公斤内免费；
汽车托运，给钱能不能搞定，这个要看司机心情了吧，哈哈~~
2、来成都现买车
部分车友选择直接来成都买新车或者二手车，这个看你自己衡量吧，风险当然只能自己承担了。
现在车店单车价格都是全国统一了，就别担心买车被坑啦（如果不是土豪，装备还是到成都的装备店买吧，价格要比车店便宜很多，笨笨店就是个不错的选择。导航57318或者锦翠南苑即可，联系电话13568816951），如果是二手的也要识货哦，不然就多贴点钱吧
3、单车能不能直接上火车
全国各地都已经试过了不行，但还是有买了装车袋直接带上火车的小伙伴，哈哈，如果有狗屎运的就用起来吧，友情提示最好出发前几天能到当地站点咨询清楚，了解的人最有发言权。
2、走川藏线该买装备？
每年走川藏线的都有十几万，有几百块钱装备就走完的，也有几大千还没有搞定的，根据前人总结出来的各种经验，有以下装备：
必带品：头盔，骑行眼镜，遮阳帽，魔术巾几条，分体雨衣，骑行内裤，长袖骑行服二套，冲锋衣一套，绑腿，护膝，全指手套，半指手套，驮包，，防雨罩，手电筒，灯夹，尾灯，保温水壶，水壶架，货架，组合工具，打气筒，内胎，补胎盒，魔术扣，来令片，（刹车皮），绑绳，链条油，；
选带品：变速/刹车线，截链器，腿套，袖套，护腕，护踝，修车手套，车前包，腰包，，骑行裤，抓绒衣抓绒裤，普通外套，速干短袖，拖鞋，备用鞋子，背包，座套，码表，挡泥板，外胎，清洁刷子，尖嘴钳，清洁毛巾，塑料扎带，备用铁丝，内六角螺丝；
其他物品：，鞋套，保暖内衣，，速干长袖，内裤，袜子，备用鞋子，防水手机袋，大号防水袋等
具体需要备什么，可以根据个人的情况定，有些东西当然是有备无患啦，新手建议不要带太多，精简为主，也不要问多少钱能搞定，一千以上，上不封顶~~，
3、来成都住哪里？
大部分车友都是提前联系好，在成都集合，一般出发前一天住在同一个青旅方便出行，当然四月份开始到8月份基本每天出发的都有很多人，也可以来成都了现组队也行。
成都的青旅很多，有35元一晚的 ，有40一晚的。一般旺季的话最好提前半个月预定哦~~~
好啦，絮叨了半天，现在说说攻略，昌哥根据自己2015年5月出发路上的情况，整理下之前的攻略，有几段路还在修路比较烂，通麦天险的隧道快修好了，可以骑车通过，工布达江的高速路可以骑行了。其他的变化不大，最新的情况请时刻关注群（57318）动态，以下攻略为28天休闲版，仅供参考，不要局限于攻略，可以根据个人情况随时做调整，如果有不妥之处，欢迎指出，谢谢~

第1天：
【骑行路线】成都（海拔512）—邛崃（海拔550）—雅安（海拔641）
【本日行程】145km
【骑行时间】7-10h
【骑行建议】成都到雅安的重点不在于景致，而是在于体力的适应，早上早点出发，需要注意的是路上车多，注意安全。出邛崃就开始起伏的路，从平原逐渐过渡到半山区，这一节可以说是拉力赛，体力不好的，准备好电筒夜骑吧。
【最新路况】平路+后半程几个小坡+长缓下坡，出邛崃有小段烂路，请注意安全。
【关于饮食】早饭在成都解决，午饭在邛崃、可以试试奶汤面，晚饭就在雅安解决。
【关于住宿】
1、雅安东升竹庄  电话：13980170770  徐哥  价格：30元/人（包早餐）。
2、雅贸招待所（雨都饭店对面）。电话：18981609951  叶姐 价格：20元/人
3、我住桃源山庄。进雅安右拐，老板胖哥人很好，会在路口接。

【关于维修】
美利达雅安专卖店 地址：雨城区羌江南路274号 电话： 0835-2221155 18908160216
捷安特雅安专卖店 地址：雅安市少年宫24号 电话： 0835-2222420
【关于取款】农业银行、建设银行，银联卡均可取款。
【手机信号】全程信号/网络良好。

第2天：
【骑行路线】雅安(海拔641)—天全县（海拔848）—新沟（海拔1407）
【本日行程】100km
【骑行时间】8-10h
【骑行建议】从雅安开始，沿着青衣江逆流而上，出发不久就会看到茶马古道雕塑公园。雅安至天全40km左右，天全补给方便，可以在这里吃午饭。过天全后上坡就比较多了起来，但总体还是起伏路。
【最新路况】
1.早出发，路窄车多，走右边不抢道，礼让大货车；
2.这段路基本都是上坡起伏，后半程是超级烂路，从天全到新沟全程修路，出发的小伙伴做好心理准备哦。（友情提示：请装挡泥板，带上防雨罩）
3.老虎嘴隧道全长 245 米， 超级烂路+无灯， 经常堵车，堵车时推车进去观察状况后再行动。（友情提示：请备好前后尾灯）
4.下雨天注意山体滑坡，请带好头盔；
【关于饮食】 早饭雅安，午饭天全，晚饭新沟。（建议路上带少许干粮补给，爬坡比较消耗体力）
【关于住宿】
1、“新沟鱼庄 骑旅之家”，住宿15-25元/人。柯大侠：0835-7388188，15183527980（警惕；我们被柯大放鸽子，住最差的一次，至此我每天亲自挑选干净的旅舍入住）
2、“新沟第一家--冯家饭庄”，住宿15-25元/人，小冯姐，电话：0835-7388082，13194706246
3、“新沟--青年之家食宿店”，住宿15-25元/人。王姐姐，电话：15881213722
注意：新沟在当地有“小香港”之称，是二郎山之前最后停留休息的地方，家庭旅馆很多，大家住宿不必拘泥于以上几家。7、8月旺季最好提前预定。
【关于维修】单车维修：新沟熊二单车，单车调试，维修，电话18583007832

【关于取款】有TAM机
【手机信号】移动电信有信号，联通无。

第3天：
【骑行路线】新沟（海拔1407）—二郎山（海拔2170）—泸定（海拔1330）
【本日行程】52km
【骑行时间】5-7h
【骑行建议】出门就开始爬二郎山，二郎山是川藏线上第一道险关，常年冰雪、暴雨、浓雾、泥石流、滑坡不断，此路段事故频发，骑行时一定要注意安全。新沟到二郎山隧道大约18km，二郎山隧道长4.176km，隧道内虽然有灯光，但光线依然昏暗，过隧道时最好打开手电和尾灯，必须一队骑行，不可并排。过二郎山隧道再上一个小坡就开始长达28km的放坡，路边有一个“日浴高原”的观景台，站在上面俯瞰大渡河蜿蜒在群山中不甚壮观。
新沟到泸定全程52km，早上7、8点新沟出发，一般下午3点左右都能到泸定，虽然时间尚早，可以继续赶路，但还是建议在这里住上一晚，刚刚泸定的仿古街，看看泸定桥，感受一下红色泸定的魅力。
【最新路况】
1. 出新沟依然修路，烂路持续到接近二郎山隧道的地方，烂路爬坡简直爽到爆，后面偶有几个地方有小段烂路。
2. 过隧道时请一字排开，保持车距，最好打开尾灯和手电。
3. 过完隧道的长下坡，偶有落石，请控制好速度，不然就等着摔车吧。
【关于饮食】早饭在新沟解决，这段路半天就可以搞定，午饭和晚饭都在泸定解决。
【关于住宿】
泸定住宿的地方很多，不用着急，可以慢慢的找。价格不贵，条件尚可。
1、泸定青松旅馆，泸定县城成武路1-3号（汽车站附近） 20-30元/人，可淋浴，免费洗衣机，免费电脑上网。电话：13568681619（我在此住）
2、泸定登巴客栈，进城后加油站前方300米右侧  20-30元/人，可淋浴，免费洗衣机，免费上网，提供厨房做饭。电话：13548405930
泸定桥：票价10元 ，军人免票，学生不知道可否打折，（下午18：00后免费）当年的铁索桥已经在2011年重建，铺上了木板。
【关于维修】青松客栈楼下提供单车维修
【关于取款】农业银行，银联卡可取款
【手机信号】二朗山隧道前移动、电信有信号，联通无。泸定都有信号。

第4天：
【骑行路线】泸定（海拔1330）—下瓦斯（海拔1422）—康定（海拔2359）
【本日行程】47km
【骑行时间】5-8h
【骑行建议】今天的行程一共47km，虽然海拔要提高1000多米，但总距离并不长，所以在泸定可以睡个懒觉，晚点出发也来得及。（昌哥建议早出发直接到折多塘加17公里8-10H能到，然后第二天可以修整一天适应高原）
出泸定一上坡就是隧道，隧道灯光较暗，建议备好前后尾灯，隧道不长，有500米左右。泸定到下瓦斯23km，一路沿着河逆流而上，但路况很好，一个小时左右就可以到，过了下瓦斯就再没有补给的地方，所以建议在这里吃中午饭，顺便补水。
从下瓦斯开始坡度显著增加，到康定有22km的盘山路，要有充足的准备。顺利的话下午3、4点可以到达康定，这里天黑的晚，还有很长时间可以好好逛逛这座浪漫的城市。
【最新路况】
1.此段落的路行大致是少量缓上坡+过半平下坡+过半长上坡。
2.全程好路，过500米隧道时灯光较暗，建议开尾灯和手电。
【关于饮食】早饭泸定，午饭在下瓦斯的饭店解决，顺便补给一些水（最好自带些干粮），晚饭到康定搞定。
【关于住宿】
到了康定，已经能明显感觉到了藏区，康定城内很繁华，有很多小旅馆，大多约25-35左右。
1、康定登巴客栈（东关茶马古道36号） 25-35元/人，免费上网、洗衣，提供厨房做饭。电话： 0836-2828577 。
2、康定藏羚人青年旅社，位于康定金刚村，与宁玛派寺庙金刚寺相临，与康定跑马山遥望。30-45元/人，有热水、 洗衣机 电话：0836-2838377/6669666
3、我住柳大妈骑游之家，40元小贵，干净。老板好
【关于维修】康定有氧单车 地址：52医院斜对面，西康印象酒店下方20米 电话：18228789511
【关于取款】农业银行、建设银行，银联卡可取款
【手机信号】瓦斯沟以前信号正常，进入瓦斯沟爬坡后，联通无信号。

第5天：
【骑行路线】康定（海拔2359）—折多塘（海拔 3222）
【本日行程】17km
【骑行时间】2-4h
【骑行建议】康定到折多塘只有17km左右，所以早上可以睡个懒觉，再逛逛康定城，康定的物价比较高，如果买东西记得要砍价，先往一半砍吧。康定川菜馆比较多，也可以试试康定有名的凉粉。另外，明天翻折多山，提前在康定准备些食物。
康定到折多塘基本都是爬坡，海拔也上升到了3k多米，如果有高反，今天就应该会出现感觉了。担心有高原反应的最好在康定提前准备一些抗高反的药物。折多塘有露天的免费温泉，如果到的早，可以去试试，但不要期望太高，村里还有一家收费的温泉，10元一个池子，一个池子能容纳两个人，看上去比较干净一些。
【最新路况】
全程好路，只是基本全程都在爬坡，由于海拔升高，需要穿抓绒衣服。
【关于饮食】早饭和午饭（早一点）都可以在康定解决后出发，晚饭在折多塘搞定。
【关于住宿】
1、刚进村子能看到“驴友之家”的招牌，电话：13551691500。住宿及晚早餐费用每人50元。
2、出村口拐弯的地方，老板张阿初，电话：13568284655。可以让老板带着去泡温泉，10块钱一池子，一池子可以两三个人，比野外的安全点。
3、进村子向右边第一家“四朗翁姆青年旅舍”，电话：15281568349。50元/晚(包早晚餐)我住此。
【关于维修】暂无
【关于取款】暂无
【手机信号】移动电信信号良好，联通较弱。（很多人选择在折多塘休整一天）

第6天：
【骑行路线】折多塘村（海拔 3222）-折多山(海拔4298)-新都桥(海拔 3630)
【本日行程】67km
【骑行时间】6-9h
【骑行建议】今天要翻越第一座海拔超过4000米的山，俗称折磨人多多的山，哈哈，需要慎重对待，早上最好早起出发，一来为可能遇到的意外情况留出时间，二来折多山到新都桥的风景被称为“摄影家的天堂”，从折多山放坡下来，一路40km下坡都是极美的风光极好的路，色彩艳丽的藏居，开满鲜花的草地，满地的牛羊，静镱的佛塔...要想玩爽了就多留点时间出来。新都桥是令人神往的“摄影天堂”，是一片如诗如画的世外桃源。神奇的光线，无垠的草原，弯弯的小溪，金黄的柏杨，山峦连绵起伏，藏寨散落其间，牛羊安详地吃草……川西的平原风光美丽地绽放。新都桥最好的光线出现在早上或者黄昏，站在村头的山坡，整个河谷尽收眼底，你会看到清晨第一缕阳光恰如其分的打在村子里，或是黄昏最后一缕阳光从远处慢慢移走。天空有云得时候，会有精彩的局部光精巧的打在村舍、杨树或坡地上，这就需要你的瞬间反应了……

【最新路况】
1.全程好路，长上坡+长下坡+平路。
2.在下折多山的时候需要注意两个减速带，在5-6公里之间（曾有队友在减速带摔车，提醒大家注意安全）
【关于饮食】早餐在藏家旅馆吃，午餐带干粮(爬折多山建议多带点吃的) 折多塘到新都桥一路上都没有补给的地方，需要提前带好干粮和水。最好提前在康定采购。
【关于住宿】
1、雅克驿栈，距新都桥镇4km左右。多人间，20-30元/人，免费上网，吃饭也不贵。电话：0836-2866645。（我住桐花里客栈，老板老宋人好，老板娘漂亮哦）
2、登巴客栈，雅克前行200m，多人间，20-30元/人。免费上网，免费洗衣机。电话：13990470010。
【关于维修】行者驿客栈有单车行， 13990479541，波波
【关于取款】暂无
【手机信号】折多山无信号，到新都桥后移动电信有信号，联通坑爹继续弱爆。（因为前一天休整了，我们在此没有休整）

第7天：
【骑行路线】新都桥(海拔 3630) -高尔寺山(海拔 4412) -雅江（海拔2530）
【本日行程】78KM
【骑行时间】6-9h
【骑行建议】出新都桥镇爬坡大约23km就到了高尔寺山垭口，海拔4412米，从高尔寺山垭口开始并不是下坡的开始，没多久又是一段上坡，过了第二个垭口漫长的50km下坡才真正开始了，海拔要下降1800米，所以坡度很陡，要注意安全。下坡到底后就是雅江县城，雅江镇建在雅砻江边，是个不大的山城，有邮局，银行，网吧。
【最新路况】
高尔寺山隧道暂未通，走左边烂路上山，下高尔寺超级烂路+大碎石路，很爽很刺激，但一定要小心；
【关于饮食】新都桥到雅江无补给的地方，需要提前带足干粮和水。雅江镇有邮局、银行、网吧等。
特别提示：在雅江要为接下来的两天路程准备好足够的食物。
【关于住宿】
雅江有很多家庭旅馆，进了雅江就会有人过来拉客，普遍条件还好，看情况入住，没有特别推荐的地方。
【关于维修】暂无
【关于取款】银联可以取款
【手机信号】移动电信有信号，联通信号很弱。（在雅江一定要住下，否则就悲剧了，我骑到相格宗到了晚上9点，小便红色，直接导致第二天休整）

第8天：
【骑行路线】雅江（海拔2530）-相克宗村（海拔3543）
【本日行程】21KM
【骑行时间】2-5h
【骑行建议】雅江到理塘从风景上来说无疑是川藏线的精华之一了，就目前来说，其难度也是川藏线上最大的，最纠结的问题就是这一路没有合适的地方住宿。如果过了布珠民居，则下一个最近的住宿点也要翻过卡子拉山。另外一个原因也是相克宗村的布珠民居和阿志玛可能是川藏线上最能让你感受藏族生活的地方，停下来休息一天，也是不错的选择。
雅江到相克宗村只有21km缓上坡，半天就到，如果住在布珠民居，可以让布珠家的三公主带着去采蘑菇，晚上还有藏族舞蹈可以欣赏，另外布珠家的屋顶可以看星星。
【最新路况】
全程好路，21KM缓上坡。
【关于饮食】早上在雅江解决，中午自带干粮，晚上可以在相克宗村解决。
【关于住宿】
1、“布珠民居”这是我一路上遇到的最纯正的藏居了，可以考虑住宿。布珠家的三个姐妹还可以带你去采蘑菇，楼顶可以看星星，住宿加晚早餐：50元/人，可以洗澡，太阳能的，要乘早。布珠，手机：13990473388.
2、“阿志玛青年旅舍”，就在布珠民居隔壁，住宿及晚早餐：50元/人。老板阿志玛，豪爽藏族人，手机：13990482063，（我住此，菜很差，听说布珠不错）。
【关于维修】暂无
【关于取款】暂无
【手机信号】移动电信有信号，联通信号很弱。

第9天：
【骑行路线】相克宗村（海拔3543）-剪子弯山(海拔4659)-卡子拉山(海拔4429)-红龙乡（海拔4163）
【本日行程】81KM
【骑行时间】9-11h
【骑行建议】从相克宗村到剪子弯山垭口只有12km，大多数车友两个小时就能上去。
从剪子弯山垭口到卡子拉山还有50km，这一天基本都在4000米以上的海拔行走，气候异常，要注意保暖，119道班已经废除，不能住宿，所以今天在路上尽量不要耽搁，至少要在下午5点到达卡子拉山口 。至于住宿可在158道班、红龙乡，
【最新路况】
全程好路，剪子弯山隧道通了，不过前半段有灯，后半段没灯，注意安全。
【关于饮食】早餐到相克宗村藏家民宿吃（馒头+酥油茶），午餐多带干粮多带水。
【关于住宿】
158 道班，通铺50元（包早晚餐，不包只住20元/晚）徐大哥18783691845
红龙乡：
1.桑巴民居，50元/(包早晚餐)，13541472214桑巴
2.红龙乡唐嘎玛旅馆，50元/(包早晚餐)，13551987432
3.牧家客栈，50元/(包早晚餐)，15984740794；18783668531
4.康巴兄弟青年旅社，50元/(包早晚餐)，15884042242；13568260697。
（我住新开的红龙客栈，不错）
【关于维修】暂无
【关于取款】暂无
【手机信号】路上移动电信偶有微弱信号。红龙乡移动电信有信号，联通无信号。

第10天：
【骑行路线】红龙乡（海拔 4163）-理塘(海拔 4014)（直接去禾尼乡一共96公里6-8H）
【本日行程】37KM
【骑行时间】3-4h
【骑行建议】今天到理塘基本上是下坡和起伏路，没有太大难度，中午即可到达理塘。
【最新路况】
因为理塘的隧道还没有修好，最后的十公里上垭口以及下山都是烂路。
【关于饮食】
早餐在藏家民宿吃，路上仍然没有补给，早上出发的时候要带足水，中午就可以到理塘了。到理塘后供应充足，食宿都很方便，有网吧和银行。街上酥油茶，奶酪四处可见，风干肉、香猪腿也很有名。
【关于住宿】
1、国富大酒店，2-4人间，车友价：40-50元。免费上网，免费洗衣机，免费24小时热水淋浴。地址：进城后第一个加油站斜对面，电话：0836-5322772。老板对车友特别照顾，不光住宿比开车去的便宜，吃饭也要比开车的便宜，如果需要搭车，老板也可以代为联系。
2.理塘夏天国际青年旅舍，25-40元，18015791574
3.理塘邂逅客栈，第一个加油站隔壁，25-40元，13568681214鹏辉
4.布达拉大酒店，20元/晚，13551989029，住宿很好，有洗衣机
【关于维修】国富大酒店旁边有两家单车行，可以调车
【关于取款】农业银行，银联卡可取款
【手机信号】移动电信有信号有网络，联通有信号网络略差。

第11天：
【骑行路线】理塘（海拔3960）——理塘-禾尼乡冷戈村 所波大叔骑友之家(海拔 4006)
【本日行程】54km
【骑行时间】3-4h
【骑行建议】理塘到巴塘176km，一天走完非常累，对于新手建议分两天走，好好欣赏一下毛垭草原的风景。在理塘你肯定会听到各种打劫传闻，是有人希望你搭车。理塘至巴塘段现在路修好了，兵站也多，打劫只是传说，为安全起见，建议多几人结伴而行即可
【最新路况】
全程好路，上下起伏路，如果没有逆风就骑得很安逸了
【关于饮食】
早餐在藏家民宿吃，路上仍然没有补给，早上出发的时候要带足水，中午就可以到理塘了。到理塘后供应充足，食宿都很方便，有网吧和银行。街上酥油茶，奶酪四处可见，风干肉、香猪腿也很有名。
【关于住宿】
1.所波大叔骑友之家，包早晚餐50元(唯一可吃到土豆炖耗牛肉的藏族民宿)，13548400673所波大叔
2.毛垭驿站，50元/晚(包早晚餐，不包20元)，可免费骑马，彭措大叔13440188937
【关于维修】暂无
【关于取款】暂无
【手机信号】移动电信有信号，联通有信号略差。

第12天：
【骑行路线】禾尼乡冷戈村所波大叔骑友之家（海拔3960）－海子山(海拔 4685)－巴塘(K3323 海拔 2580)
【本日行程】113km
【骑行时间】6-9h
【骑行建议】海子山已增设警务站，基本无打劫，过海子山后有6个隧道，基本都是下坡，但隧道内没有灯，要带上手电和尾灯，注意速度不要太快，尽量结伴而行； 措位乡、列衣乡一带可能会遇到几条家狗狂追你，（我没有碰到），眼观八方快速通过为上策；下海子山在转山需注意山体滑坡和碎石。
【最新路况】
全程好路，长平路+长上坡+长下坡。
【关于饮食】
午饭需自带，晚饭在巴塘解决。
【关于住宿】
巴塘住宿好多，大家尽量骑到巴塘县城住宿，无需提前预订。
1.金源宾馆，巴塘加油站前行三叉路口左手50米，20-30元/人，13568282146袁姐
2.金穗宾馆，20-20元/人，可洗澡，0836-5622700。
3.雪域青年旅社，20-30元/人，有热水、wifi，15983747778
4.桑吉拉客栈，20-30元/人，0836-5624468 18990477470
5.我住益西大姐家。加油站对面，不错菜好吃
【关于维修】
1.318巴塘修车，15884052719
2.金源宾馆路口小修车行，18261014147
【关于取款】巴塘有农业银行，银联卡可取款。
【手机信号】海子山一带无信号。

第13天：
【骑行路线】巴塘（海拔2580）—金沙江大桥（海拔2481）—温泉山庄（海拔2640）（应该到海通兵站81公里7-9H）
【本日行程】48km
【骑行时间】3-4h
【骑行建议】今日将踏过金沙江大桥，进入西藏界，从巴塘出发，半天就可以到达，所以早上可以睡个懒觉，然后逛逛巴塘县城，顺便补给一些食物、发明信片盖戳什么的，中午吃过午饭后再出发。
从巴塘出来10km左右到达金沙江边上，可以看到一白一黄两条河交汇在一起的壮观景象，沿着金沙江骑行约21km到达金沙江大桥，这儿要登记身份证。与传言不同的是，金沙江大桥上允许拍照，大家可以在西藏界留下纪念了。
过了金沙江大桥就正式进入西藏境内，两侧山上没有什么植被，滑坡落石较多，一定要戴上头盔。
沿金沙江滞留逆行12km就到达日荣温泉山庄，在过道上就可以看到温泉山庄的游泳池，温泉山庄的游泳池也是温泉水，停下来休整一下，洗洗衣服，泡泡温泉。庆祝一下进入西藏界。
【最新路况】
全程上好水泥路，偏缓下坡起伏路+缓上坡。
【关于饮食】在巴塘午饭后出发，晚饭在日荣或者胜天山庄解决。
【关于住宿】
1、日荣山庄：住宿35-50元/人，13458527739冯哥。房间干净，温泉池较大，有大游泳池，里面的水也是温泉。（我们后悔在此住，温泉池很浅）
2、胜天山庄：住宿35元/人，床位较干净。也有温泉 18289155166
这两家吃饭都较贵。一般素菜15元/份，荤菜25元/份，尤其早饭很难吃，建议在巴塘备好干粮
【关于维修】暂无
【关于取款】暂无
【手机信号】移动电信信号可以，联通依旧弱哦。

第14天：
【骑行路线】温泉山庄（海拔2640）－宗巴拉山(海拔4170)－芒康(海拔3875)（我们直接骑到如美了）
【本日行程】60km
【骑行时间】5-8h
【骑行建议】从温泉山庄出来一直是缓上，出温泉山庄15.5KM处有高减速带，小心通过。大约36km就到了海通兵站，这里可以买到泡面和水，过海通兵站7km到宗巴拉山底，到山顶还有10km。宗巴拉山海拔只有4150，但整个山路很陡，骑行过程中要注意节奏，这一段小孩较多，最好结队而行。过山口后7km下坡就到了芒康县城，芒康是进入西藏的第一个县城，这个县城也是滇藏公路和川藏公路的交汇点，从这里开始进藏的路就只有一条了。
【最新路况】
全程上好水泥路，长缓上坡+陡坡+少段爽下坡。
【关于饮食】
早餐吃干粮哦（温泉山庄的蛋炒饭很坑爹），午餐吃干粮或海通兵站旁边的小餐馆搞定。海通兵站前的小卖部可以补给，也可以煮泡面，建议自带午饭。晚饭在芒康解决。
【关于住宿】
1、芒康“雪域宾馆——越野之家”，进县城三叉路口左转前行约500m，40元/人，可洗热水澡。电话：0895-4543399；18908953615
2.海天宾馆，两人间30元/晚，赵哥0895-4543039 18889054516地址：宁静路右手边
3.鑫鸿宾馆，25元/晚，张姐18208087984，地址：宁静路42号
【关于维修】维色饲广场附近有维车行，18989056929吕哥
【关于取款】农业银行，银联卡可取款。
【手机信号】移动电信信号可以，联通依旧弱哦。

第15天：
【骑行路线】芒康(K3429海拔3875)—拉乌山垭口（海拔4338）—如美（海拔2650）
【本日行程】50km
【骑行时间】4-6h
【骑行建议】芒康到拉乌山15km，之后就是近30km的长下坡，海拔也下降了1700km，你会感觉呼吸变得非常顺畅，但这段路坡度较陡，出发前检查刹车，注意速度，经过的村庄有很多小孩，要注意安全。芒康到如美半天就可以骑到，但因为这段路路况很不好，建议还是尽量早点出发，在芒康吃过早饭后，一般在午饭时分可以赶到如美。
【最新路况】
拉乌山前半段在修碎石路，后半段上好水泥路，长缓上坡+长陡下坡。
【关于饮食】早餐芒康吃早点（贵，油条 2 块、鸡蛋 2 块），午餐带干粮。
【关于住宿】
如美镇过竹卡大桥的旅馆住宿条件较好，建议过桥住宿。
教授客栈住宿一般，买东西还得骑车回如美镇，很不方便!!
1.雪域圣泉度假村（二星级），30元/晚，0895-45433955；15708099709。
2.这里住宿条件差，我们选择再骑4公里住和平客栈，
3.川蒲食宿，如美派出所旁边，20-30元，陈哥13308952416
【关于维修】暂无
【关于取款】暂无
【手机信号】移动电信信号可以，联通信号弱。

第16天：
【骑行路线】如美（海拔2650）—觉巴山（海拔3908）—荣许兵站（海拔4100）
【本日行程】50km
【骑行时间】6-9h
【骑行建议】如美镇就在觉巴山的山脚下，从如美出来拐个弯就可以爬坡，到垭口大约20km，虽然距离不长，但海拔上升很高，觉巴山恐怕是川藏线上最让人崩溃的一座山了，爬了一天，还能看得见如美，半天的时间你会感觉一直在如美上空盘旋。下觉巴山旁边是悬崖，有落石，要格外小心。从觉巴山垭口下坡13km就到达邓巴村，邓巴村很小，住宿不是很方便，如果到这里时间还早，建议再往前走15km到荣许兵站，这里的六方驿站，吾宗驴舍住宿相对较好，而且这样明天翻东达山可以减轻一些压力。
【最新路况】
全程上好柏油路，长上坡+缓下坡+缓平上坡。
【关于饮食】在如美带足食物和水，一路上只有登巴乡可以补给。晚饭在住宿的地方解决。
【关于住宿】
1、荣许兵站旁“六方驿站”。住宿每人35-50元，饭菜不错，包餐吃大锅饭，抢不到菜，建议只住宿(15-20元)不包餐，单独点菜吃。电话：18708081316。
2、“仁青罗布游客之家”，晚早餐加住宿35-50元/人，老板手机13889058702。
3、我们住雅安饭店50包早晚，是我们吃的最好的一次了，强烈推荐。
【关于维修】暂无
【关于取款】暂无
【手机信号】移动电信信号可以，联通信号弱。

第17天：
【骑行路线】荣许兵站（海拔4100）——东大山口（海拔5008）——左贡（海拔3877）
【本日行程】58km
【骑行时间】7-10h
【骑行建议】今天建议早点起床，因为要翻越川藏线第一座海拔5000米以上的高山—东达山。大约26公里上坡，传说中东达山一年当中只有一个月不下雪，因为海拔很高，今天几乎所有人都会感觉到呼吸困难，上山的时候注意保持节奏，不要猛冲。
【最新路况】
全程上好柏油路，长上坡+长下坡+平路。
【关于饮食】
自带午饭，左贡比较繁华，很多四川人开的小卖部和饭馆，吃住都很方便。
【关于住宿】
1、左贡“雪山宾馆”，3-4人间：25-40元/人。地址：刚进城中国石油加油站旁边。电话：18908955883 扎西旺堆。
2、左贡“金山城招待所”，左贡菜市场内，顺河边走就可找到。电话：0895-4552274。20-40元/人，能洗澡。免费洗衣机。
3.君逸宾馆，多人间30元/晚15270433288
4.我们住千里缘20，
【关于维修】暂无
【关于取款】左贡农业银行，银联卡可以取款
【手机信号】移动电信信号可以，联通左贡有信号。

第18天：
【骑行路线】左贡（海拔3877）—田妥镇（海拔3906）—邦达（海拔4120）
【本日行程】106km
【骑行时间】6-9h
【骑行建议】今天的路程比较休闲，左贡到邦达是川藏路上难得的一段平整的路，全程没有大山陡坡！-柔美的玉曲河在宽阔的谷地上律动着自己婀娜的身影。但也不要太大意了，天黑之前赶不到邦达的队伍也有的是。（下午14：00最后39公里下大雪，八成骑友在此搭车，川藏路上要早出发）
【最新路况】
全程上好柏油路，平路+起伏路。
【关于饮食】午饭在田妥镇解决，晚饭到邦达解决。
【关于住宿】
1、“邦达青年旅馆”，25元-35元/人，可以上网，吃饭也较方便。墙上可以随意涂鸦，这里接待能力约为40人。13908950026
2、“邦达大酒店”，25-35元/人，比青年旅馆干净些。0895-4622416（我们住邦达青年旅舍25元很干净，可住200人）
【关于维修】磐石营青年旅舍可修车，18049485804
【关于取款】暂无
【手机信号】移动电信联通都有信号。

第19天：
【骑行路线】邦达（海拔4120）—业拉山垭口（海拔4600）—怒江桥（海拔2740）—八宿（海拔3300）
【本日行程】95km
【骑行时间】6-9h
【骑行建议】出了邦达马上就开始翻业拉山，上坡不是很长，只有13km左右，接下来40km的下山路会给你带来势如破竹的快感，而且从山口转个弯就能看到怒江和著名的72拐了！但根据资料统计此路段是川藏线上摔车高发区，达到了百分之二十的事故率；所以下山一定要小心。下72拐54.5KM到55KM位置有2条超高减速带，小心通过，过怒江大桥后，如需逆风或大风，注意沿路内侧骑行，避免吹到江里。
【最新路况】
全程上好柏油路，上坡+下坡+起伏路。
【关于饮食】午饭同样自带，晚饭在八宿解决
【关于住宿】
1、“青年游客之家”，工商局院内，邮局对面。电话：15608952539 。3-4人间，30-50元/人。免费沐浴、免费洗衣机、可以洗车
2.八宿三雅饭店，白马下街36号，25-50元/晚，13618957720张波
3.游客大本营青年旅社，20-50元/晚,13500225099；15289155581（住此）
【关于维修】暂无
【关于取款】八宿农业银行，银行卡可以取款
【手机信号】移动电信联通都有信号。

第20天：
【骑行路线】八宿（海拔3300）——安久拉山（海拔4320）——然乌（海拔3920）
【本日行程】93km
【骑行时间】6-9h
【骑行建议】今天的行程是68km的缓上坡与22公里的缓下坡组成的。从理论上说，今天的任务并不难，68公里只上升1100米的海拔，相对折多山21公里上升1000海拔是好多了。但八宿至然乌两侧都是雪山，小气候复杂，有可能遇到逆风，降雨，冰雹，所以最好早点出发。
【最新路况】
全程上好柏油路，长上坡+缓下坡。
【关于饮食】午饭在吉达乡解决，晚饭在然乌解决。
【关于住宿】
1.圣地燃木齐(转山大叔家)，20-30元/晚，15608950788；18289055216
点评：电影《转山》里面藏医扮演者，人很出名也很热心，给每位骑友就送哈达和祝福哦，饭菜也给力。
2.然乌老兵饭店，进镇第2家，20-30元/晚，18908955652
3.平安宾馆，20-50元/晚(50元是海景房)，0895-4562606（此地住宿普遍差。我们继续前行了7公里来到然乌湖畔住山庄饭店，稍好）
【关于维修】暂无
【关于取款】暂无
【手机信号】移动电信都有信号，联通弱爆。

第21天：
然乌休息
然乌镇因为附近有个然乌湖而闻名，是每个走川藏线的人必游之地。
然乌湖，面积22平方公里，海拔3850米，湖畔西南有岗日嘎布雪山，南有阿扎贡拉冰川，东北方向有伯舒拉岭。四周雪山的冰雪融水构成了然乌湖主要的补给水源。它是由于山体滑坡和泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖，呈一狭长的形状，在然察公路上，距离然乌镇约有十几公里。
然乌湖夏天的时候湖水会呈翠绿色，秋季有时会呈灰白色，冬天结冰。来到这里会让人躁动的心沉静下来，因为整个环境实在太安静了，湖水如一面镜子般平静无澜，映衬着湖边晶莹的冰川、皑皑的雪山，如一个待嫁的娇娘，动人心魂。湖边还有些村落，秋天的时候来这最美，收割的青稞垒成树冠状，点缀在屋前屋后，山上的灌木或红或黄色彩缤纷，画意十足。
离然乌镇约10公里的地方，有一片叫“瓦村”的村落，村里的房屋是典型的藏东南林区建筑，大量采用木材建造，连屋顶都是用木材铺成。为了防止牲畜吃庄稼，村边的地头还插了不少的栅栏，很有特色，村落里弥漫着浓郁的藏家韵味，是摄影的天堂。

第22天：
【骑行路线】然乌（海拔3920）——松宗镇（海拔3030）——波密（海拔2750）
【本日行程】132km
【骑行时间】7-9h
【骑行建议】这段路的景色很美，有点雪山中骑行的感觉。路上还会路过米堆冰川，帕隆藏布江从然乌湖发源，一路顺河而下，远处的雪山，激流的江水，很瑞士的感觉。然乌到波密都是新修好的上好的柏油路，在峡谷中和帕隆藏布江同行，十分的惬意，昔日的四大天险之一的波密天险现在已经安全了很多，快到中午的时候可以到达中坝，今天最好给手电充足电，因为路上景色太美，让你流连忘返，很可能天黑之前赶不到波密，波密海拔2735米，比起沿途的县城，十分的繁华。
【最新路况】
全程上好柏油路，偏下坡起伏路+长缓下坡，有几个涉水区，水深过中轴一定要扛车通过。
【关于饮食】
午饭可以在松宗解决，但建议自带，晚饭在波密解决。
【关于住宿】
1.鸿馨商务宾馆，波茂广场旁，4人间，30元每晚,0894-5422170
点评：床位干净，有WiFi，有洗衣机，冲凉房很大很舒服。
2.菠萝菠萝蜜驴窝，进城第一个丁字路口，25-40元，13617678236；0894-5422011丫头
3.悠游道国际青年旅舍，25-40元，0894-5422111札木西路
4.干警宾馆，30元/晚，18798949561；18798949588地址：波密县交警大队院内（我们住一家新开的忘记名字了）
【关于维修】波密G318车友车行，13759594815，0894-5424839夏夏
【关于取款】波密农业银行，波密县扎木路16号，银联卡可取款。
【手机信号】移动电信都有信号，联通弱爆。

第23天：
【骑行路线】波密（海拔2750）—古龙镇（海拔2600）—102塌方区—通麦镇（海拔2080）
【本日行程】95km
【骑行时间】7-9h
【骑行建议】快出波密的时候会看到墨脱公路起点纪念碑，墨脱是我国最后通公路的县318国道沿着帕隆藏布在森林里穿梭，这一段柏油路很平整，帕隆藏布也变得舒缓起来，路两边都是茂密的森林。通麦前10km的102塌方区是川藏线上闻名的天险，如果在雨季，这段路泥石流、塌方是常有的事儿，经过此路段一定要注意安全。（四条隧道我们都过了）
【最新路况】
通麦超级危险烂路+其余上好柏油路， 有涉水区，以从林偏下坡起伏路为主。
【关于饮食】午饭可以在古乡解决（建议自带干粮），晚饭在通麦解决。
【关于住宿】
1、通麦兵站正对面“向大姐驴友驿站”，一个四合院式的客栈。3-5人间，25-40元/人。房间很干净，有电脑可以上网，但速度奇慢无比。这里的晚餐是我们路上吃过最爽的一餐。电话：13889042066
2、通麦第一家“机化队招待所”。住宿25-40元/人，免费沐浴、电视、上网。电话：0894-5423310
3、通麦“慢城农家”，邮政局斜对面，住宿25-40元/人，免费沐浴、电视、上网。（因为大雨我们提前住路边店了）
【关于维修】暂无
【关于取款】暂无
【手机信号】移动电信都有信号，联通弱爆。

第24天：
【骑行路线】通麦（海拔2080）—排龙村（海拔2030）—鲁郎（海拔3270）
【本日行程】78km
【骑行时间】7-9h
【骑行建议】通麦到鲁郎的路也有点难度，要过川藏线上最危险的一段——排龙天险，这段路不仅路面狭窄，弯道很多，而且危岩、落石、滑坡等频发，在这段路上骑行必须戴上头盔。从通麦出来后经过长达24公里后，土路终于被柏油路取代，这是到拉萨之间的最后一段烂路了，之后的路况将会很好。鲁郎风景不错，以林海出名。素有“小瑞士”之称，风光非常迷人，这一路虽然是缓上，但可能并不会感觉到累。
【最新路况】
通麦超级危险烂路+其余上好柏油路，一路长上坡+起伏路。
【关于饮食】
午饭需要自带，晚饭在鲁郎解决，鲁郎宾馆对面的饭店有石锅鸡可以试试，虽然贵，但一桌人点一个AA一下也还能接受，里面其实没多少肉，但放了很多药材和山货。石锅鸡最讲究的是锅，其次是药，是西藏高原特产药；再次是水！最后才是鸡。
【关于住宿】
1、鲁朗宾馆，石锅一条街旁边，2-4人一间，25-40元,18323818988
2 拉姆家庭旅馆★（电话：0894-5929690；13658948619，主人拉姆不会写汉字，但汉语没问题，一个床位40元，吃饭30元，卫生间貌似只有一个，有坐便器，有浴霸和热水吧，特别推荐一下她家，窗外直接看原野，美的很。）
3、尼玛次仁家（电话：13658949512或13638946021，40元/床位，这一家在种麦村，饭做的不错，鲁朗石锅鸡相当的好吃！）（我们住107道班了）
【关于维修】暂无
【关于取款】暂无
【手机信号】丛林无人区无信号，到鲁朗后三家都有信号。

第25天：
【骑行路线】鲁郎（海拔3270）—色季拉山口（海拔4620）—林芝县（海拔2500）—八一镇（海拔3000）
【本日行程】75km
【骑行时间】5-7h
【骑行建议】出鲁郎沿着一小段风景秀丽的平缓路段后，就又开始了上坡，色季拉山遍布冷杉林，这里就是著名的鲁郎林海。因为过了鲁郎就是西藏第二大繁华的城市八一，这里是西藏的江南，风景秀丽，所以路上车也多了起来，很多游客都是从拉萨自驾或者包车来鲁郎，然后再返回拉萨。
如果天气好的话，今天可以看到南迦巴瓦峰峰，很多人在这里住好几个星期就是为了看南迦巴瓦，如果你能看到那说明你运气太好了。
【最新路况】
全程上好水泥路+柏油路，长上坡+长爽下坡+偏平起伏路。
【关于饮食】
午饭自带，晚饭在八一解决，八一吃的东西很丰富，在渡口客栈附近有个有名的“小吃部”但实际并不小，里面的猪肘子80一大盆，很实惠。另外八一夏天开始有水果和西瓜卖，虽然价格不便宜，但品种相对比较丰富。
【关于住宿】
1.家宾馆，广东大道47号，多人间20-30元,0894-5833598，床位较干净，有电脑和 Wifi，冲凉比较爽，吃饭打菜模式（自由选择，米饭比较难下咽）。
2.鑫都旅社，30元/晚，干净，有热水、洗衣机、wifi
3.小马家客栈，双拥南路331号，20-35元，15889048974，小马哥（我们住驴友宿舍，河南大妈非常客气，菜好）
【关于维修】八一镇美利达专卖店，平安路48号，0894-5829967高姐
【关于取款】农业银行，银联卡可取款
【手机信号】八一镇三家都有信号。

第26天：
【骑行路线】八一（海拔3000）——巴河镇（海拔3228）——工布江达（海拔3440）
【本日行程】127km
【骑行时间】7-9h
【骑行建议】沿着尼洋河逆流而上，骑行大约80km就到了巴河镇，在这里已经可以看到拉萨的路牌了，激动吧！巴河镇虽然可以午饭，因为到巴河一般要到下午2、3点钟，建议还是自带干粮。（我们一路走高速公路到工布，没有完工但是路面好了的高速，沿途有上下口）
过巴河一路的起伏路50km左右可以到工布江达。
【最新路况】
全程上好水泥路+柏油路，缓上坡路。
【关于饮食】午饭自带，晚饭在工布江达解决。
【关于住宿】
工布江达宾馆比较多，但旺季需提前预订。
1、南方商务宾馆，城西泉州二小桥头，20-40元,0894-5416688
2、中原宾馆，县邮政局对面，20-40元，0894-5418866
【关于维修】暂无
【关于取款】农业银行，银联卡可取款
【手机信号】三家都有信号。

第27天：
【骑行路线】工布江达（海拔3440）—金达镇（海拔3650）—加兴乡（海拔3903）—松多（海拔4170）
【本日行程】96km
【骑行时间】6-8h
【骑行建议】出工布江达后一路缓上坡，柏油路，一直在峡谷中骑行，一个多小时后可以看到著名的景点“中流砥柱”。约40km后到达金达镇，这里饭馆不少，可以吃上热乎乎的午饭，喜欢台球的也可以娱乐一番。
【最新路况】
全程上好水泥路+柏油路，缓上坡路。
【关于饮食】
午饭可在途中的镇子解决，路上已经相对比较繁华，也可以自带。晚饭在松多解决
【关于住宿】
1.松多“巴国乡村老厨王”餐馆，价格：15-30元/人，条件将就电话 13908947374 。
2：松多“久相逢饭店” 电话：13228941611 。（松多现在旅舍很多，我们住15元都干净）
【关于维修】暂无
【关于取款】暂无
【手机信号】松多移动电信有信号，联通无。

第28天：
【骑行路线】松多（海拔4170）—米拉山垭口（海拔5030）—墨竹工卡（海拔3830）—拉萨（3650）
【本日行程】176km
【骑行时间】9-12h
【骑行建议】这一天要翻过海拔5018米的米拉山垭口，这亦是进藏前的最后一个垭口
因为离拉萨已经很近，如果体力不错，建议直接一天到达拉萨，这样就一定要早起。一出松多就开始爬坡，刚开始8km是缓坡，接着15km的陡坡。站在米拉山垭口，看着身后上来的路，——川藏线就要结束了。注意：米拉山是藏族人眼中的神山，那些打算在垭口裸奔的一定要注意安全……
过米拉山后有60km的下坡到墨竹工卡，前30km较陡，后30km比较平缓，但也能感觉到是下坡
墨竹工卡是松赞干布的故乡，其藏语意思是“墨竹色青龙王居住的中间白地”，如果打算在墨竹工卡住宿，则可以去参观一下墨竹工卡的“望果寺”，据说特别热闹。如果在下午4点之前在墨竹工卡吃完午饭，则可以直接骑到拉萨。过墨竹工卡后，沿着拉萨河顺流而下，这一段山清水秀跟我们此时的心情一样美的无以言表。
【最新路况】
离拉萨15km左右有几段在修路烂路+其余好路，长上坡+长下坡+平路。
【关于饮食】
午餐可在日多乡或墨竹工卡搞定或自带干粮。
【关于住宿】
拉萨住宿很多，旺季还是提前预订一下比较好。
1、拉萨石桥宾馆，石桥巷39号（东措青年旅舍对面，沿北京东路走左边就能看到），3-4人间带独立卫生间，30元/人，0891-6791333
2、天堂人客栈，30-45元，18601190502；0891-6351830木野
3、拉萨登巴客栈青年旅舍，拉萨翁堆兴卡路15号（跟大昭寺100米左右），6人间25-35元/床位，0891-6323917
4、拉萨家乐宾馆，拉萨小昭寺路15号，3-5人间20-30元/床位,0891-6341999
5、风马飞扬青年旅舍，拉萨北京东路三巷5-1号，4-9人间25-35元/床位,0891-6790250 辉哥
6、拉萨纵横机车青年旅舍，拉萨市纳金路（五岔路口东 555 米处） 13659507065
7、东措青年客栈，北京东路10号，0891-6273388
8、平措青年客栈，朵森格北路48号，0891-6927618
【关于取款】拉萨银行比较多，银联可取
【手机信号】移动电信联通都有信号。
到拉萨后的单车快递问题：
1、国通快递，邮寄费120元/辆+30元打包费(绝大部分地区)，张孝宇 18408909586
2、小调自行车打包170元(含打包+快递费：全国大部分地区) 老七 18994315247 和尚 18523055859
3、韵达快递，170元（含打包+快递费） 小王 15728900536
（注：到拉萨后，自行车可快递或上火车飞机两种方式带回。快递一定要打包好避免刮花。至于要带上火车的，详情去当地火车站咨询~~）
注：以上攻略为休闲版，具体可以根据实际情况调整，更多最新信息，请关注群信息，